Диетологи рекомендуют: чаще пейте воду и травяные чаи //18.01.2008

Версия для печати

Код для блога

Share This!

Удивительное открытие американских ученых из Университета Северной Каролины - калории легче усваиваются организмом не из твердой пищи, а… из напитков.

Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости, однако в то время, когда эта рекомендация появилась, речь шла больше о воде. Сейчас же тех, кто утоляет жажду водой, становится все меньше. Чаще всего люди пьют газированные напитки и соки.

Как утверждают диетологи, все напитки делятся на шесть групп – от наиболее до наименее желательных. Предпочтительнее всего вода, далее в этом списке - чай и кофе без сахара, молоко, сладкие напитки и соки, энергетические напитки и алкоголь. Опаснее всего - фруктовые напитки.

По подсчетам ученых, только за счет употребления сладких напитков человек покрывает ежедневную калорийную норму.

Кроме того, у калорийных напитков есть еще и побочный эффект: они заставляют нас больше есть. Диетологи советуют "переключиться" на обычную воду и травяные чаи. По материалам Factnews Т.В.