Доводилось ли вам когда-либо рассматривать изображения древнеиндийских божеств? Наверняка, и вы, несомненно, обратили внимание на их кисти рук. Почти всегда они показывают какие-то жесты. Подобные жесты делают и йоги, а называются они мудрами.

С санскрита слово «мудра» переводится как знак, печать, символ, жест. Некоторые определяют мудру как особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма и буддизма. Есть и другое определение: мудра – это йога пальцев, жесты здоровья и гармонии.

Это инструмент работы с миром тонких энергий, с помощью которого можно воздействовать на самые разные сферы жизни. В том числе мудры помогают укрепить здоровье и избавиться от уже имеющихся недугов: они укрепляют иммунитет, снимают стресс, помогают наладить отношения с людьми, способствуют проявлению талантов.

Религия здоровья

Очень часто йогу считают частью буддизма или индуизма. Хотя на самом деле йога – отдельная, скорее оздоровительная система, а две последние – религии. А все потому, что эти три системы жили в одной стране, где переплелись в одно целое. И уже не поймешь, что было первично, а что вторично. И мудры – яркий пример тому.

Примерно с середины 2-го тысячелетия до н.э. через горные перевалы на север Индостана стали проникать воинственные кочевые племена, которые называли себя ариями. Со временем они освоили новые места и территории. Арии принесли с собой священные гимны (Веды) и новые религиозные представления, которые со временем сформировались в индуизм.

Все древние божества этой религии владели тайным языком жестов (а именно – мудрами), о чем свидетельствуют их скульптурные и живописные изображения. Позже языком жестов овладели и буддисты. Есть сведения, что средневековые буддийские монахи умели часами спорить о вопросах учения Будды с помощью одних лишь мудр, не произнося при этом ни слова. В силу этого мудрам приписывали особый мистический смысл.

Мудрые жесты

Опытные йоги совмещают мудры с асанами и пранаямами. Получается три в одном: асана, пранаяма и мудра одновременно (иногда еще и мантра). Для начинающих – другая методика. Нужно сесть в удобную позу (кстати, поза лотоса для некоторых и есть самая удобная). Можно сесть по-турецки. Словом, вам должно быть удобно.

Далее смотрим, как выполняется жест, стараемся сделать, расслабляемся, засекаем время, и сидим. Выполнять мудры можно и стоя, а также во время прогулки. Желательно, чтобы спина была прямая.
Количество мудр огромно. Рассмотрим наиболее запоминающиеся:

1. Мудра «Знание».

Кончики большого и указательного пальцев едва касаются, образуя круг. Остальные пальцы вытянуты вверх. Эта мудра возрождает нас заново. Ее использовали и используют многие мыслители, философы, ученые.

«Знание» упорядочивает мышление, активизирует память, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм, призывает к терпению и вниманию, снимает бессонницу ночью и чрезмерную сонливость днем, снижает высокое артериальное давление.

2. Мудра «Голова дракона»

Средний палец правой руки обхватывает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняем с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями.

Остальные пальцы скрещены между собой. Этот жест используется как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни (кашель, насморк, ангина). Особенно «Голова дракона» нравится детям.

3. Мудра «Лестница небесного храма»

Кончики пальцев левой руки зажимаем между кончиками пальцев правой (правые пальцы внизу). Мизинцы обеих рук выпрямлены, обращены вверх. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние тоски, помогает при депрессии. Воздействие ее легко проследить.

Правила мудры

1. Время выполнения индивидуально, самое оптимальное – 5 минут, однако при ощущении дискомфорта мудру нужно прекратить делать.

2. Оказывает воздействие только то, что практикуется постоянно. Ежедневно находите несколько минут, чтобы поупражняться.

3. Желательно представлять, то есть верить, что выполнение мудры подействует именно так, как сказано в описании ее терапевтического эффекта. Если вы не верите, воздействие все равно будет, но в меньшей мере.

Систематически выполняя мудры, уже через неделю ощутите улучшение состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно! При хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.

Изнутри

В то время, когда европейские медики изучали строение человеческого тела в анатомических классах, восточные целители изучали живой организм. Для них было важно то, что по живому телу протекает прана, или чи, или ци. В нашем понимании все это – энергия.

Восточные целители узнали, как протекает прана в теле, и научились управлять ее потоками. Именно на руках заканчиваются (или берут начало) некоторые энергетические потоки (меридианы). Поэтому, делая пальцами разные конфигурации, мы воздействуем на энергию тела.

Рассмотреть действие мудр можно и под другим углом. Согласно системе су-джок на кистях и стопах располагаются высокоактивные точки соответствия всем органам и участкам тела. Смыкая пальцы, мы воздействуем на эти самые точки, что и оказывает лечебный эффект.

Многочисленные мудры в Индии содержат в себе откровение, которое понятно лишь посвященным. Есть мудры, символизирующие милость, размышление, угрозу, колесо закона, нирвану…

Эффект от выполнения мудр приходит постепенно и незаметно. Впрочем, и другие лекарственные средства также действуют не мгновенно, любому препарату нужно время для активизации.

Есть мнение, что посредством положения рук человек вступает в контакт с космосом. Так устанавливается связь с незримым, неслышимым, неосязаемым и осуществляется подпитка его дарами.

Лиана Куленова