Тропики в центре Москвы //26.03.2013

Версия для печати

Код для блога

Share This!

Клубы, которые представляют в России направление Бикрам-йога, можно пересчитать по пальцам, в то время как за границей эта практика давно популярна и очень развита. Характерные черты такой йоги - особый «климатический» режим во время урока (температура 40º С, влажность 40%) и строгий порядок выполнения асан. В Москве Бикрам-йогу по всем заветам ее создателя, Бикрама Чоудхури, можно практиковать в студиях Bikram Yoga Moscow.

Позы, взятые из Хатха-йоги, в сочетании с «тропическим» климатом, который поддерживается новейшей системой обогрева, помогают мягко раскрыть и хорошо проработать тело. В результате очищается организм, уходит лишний вес, быстро создается рельеф тела, развивается гибкость, излечивается сколиоз, а также нормализуется давление, повышается иммунитет и восстанавливается внутренняя гармония. Результат не заставит себя ждать, потому что занятия ведут педагоги, прошедшие обучение в Bikram’s Yoga College Of India (Лос-Анджелес).

Занятия проходят в группе около 25 человек, при этом педагог уделяет внимание каждому «ученику». Сам наставник не демонстрирует позы, а ведет группу голосом. Новички становятся во второй-третий ряды и ориентируются на выполнение поз более опытными «одногруппниками». Кроме того, в отличие от других практик, Бикрам-йога предусматривает наличие в зале зеркал: они помогают концентрироваться на себе и своем теле. После занятий группы отдыхают в welcome-зоне, где можно подкрепиться чаем и свежими фруктами.